Hjernen din er ikke laget for å huske huskelisten
Du vet følelsen. Du er midt i noe, og plutselig: å, jeg må huske å sende den e-posten. Og så prøver du å holde det i hodet mens du fullfører det du holdt på med. Og så glemmer du det.
Det er ikke fordi du er uorganisert eller slapp. Det er fordi hjernen din ikke er bygget for det.
Syv elementer – pluss minus to
Psykolog George Miller forsket på arbeidsminnet og kom frem til at vi kan holde rundt syv elementer i hodet på én gang – pluss minus to. Og hjernen skiller ikke mellom jobb og privat. "Kjøp melk", "sende tilbudet", "ringe kunden", "søke tilskuddet" og "huske bursdag" teller alle like mye. Det er bare en stor, rotete suppegryte av ting som må huskes.
Resultatet? Vi bruker enorm energi på å prøve å ikke glemme – i stedet for å faktisk gjøre.
Finn ett system – og hold deg til det
Løsningen er ikke mer viljestyrke. Det er et to-do-liste-system. Og her er det viktige: ikke et nytt, bedre, mer avansert system. Finn ett system som funker for deg – og hold deg til det.
Hanna har brukt OmniFocus i 15 år. Alt havner der, med én gang. I butikken, i møtet, på vei til bussen – så fort noe popper opp, skrives det ned. Da slipper hjernen å sjonglere.
Christina er ærlig på at hun er i kaos. Notes, tekstdokumenter, lapper, e-poster til seg selv, og bullet points i manuset fra siste innspilling. Alt er nedskrevet et sted – men aldri det samme stedet. Det funker litt, men det koster mer energi enn det burde.
Og poenget er ikke å ha et perfekt system. Det er å ha ett system. For det er ikke appen som fikser det – det er vanen. Akkurat som at moppen i skapet ikke gjør huset rent; det er handlingen av å faktisk bruke den, jevnt og trutt, som gjør det.
Start fra i dag
Velg ett sted. Papir, app, Google Docs – det spiller ingen rolle. Det som teller er at du skriver ned alt, med én gang, på samme sted. Og at du begynner nå – ikke etter å ha ryddet opp i alle de 27 uleste tekstdokumentene fra de siste tre årene.
Start fra i dag. Resten kan vente.
Dette - og mye mer - snakker vi om i vårt 4 ukers digitale lydkurs: Våre beste tips til å naile frilanslivet!
Klar for alle 28 lydsnuttene?
Kjøp 4 ukers digitalt lydkurs her – 299 kr, livslang tilgang.
Nå besøker du vårt univers Frilanslivet! Nettsiden for deg som lurer på hvordan bli frilanser!
Et lavterskel lydkurs i form av korte, daglige lydsnutter som gir deg pepp, ærlige historier og et lite spark bak når frilanslivet føles som champagne og brannslukking om hverandre. Hver dag i fire uker får du en ny lydfil der du kan høre Christina og Hanna snakke om å få ballen til å rulle, om å takle avslag, om pitsjing, om forhandling og veldig mye mer. Hver dag i løpet av kursperioden får du tilgang til en ny kort lydsnutt om ett konkret tema.